MARCHE NORDIQUE
STAGE VTT
MARCHE NORDIQUE
MARCHE ACTIVE
RUNNING
RANDOS PEDESTRES ENCADREES

“L’unique moyen de savoir jusqu’où l’on peut aller, c’est de se mettre en route et de marcher”

Henri Bergsom

Stages et parcours VTT

Les sports d’endurance comme le vélo ou le VTT plus précisément sont des activités qui tonifient le corps. Ils apportent de nombreux atouts sur le plan physique et c’est idéal pour garder la forme et perdre quelques kilos superflus.

marche nordique

La marche nordique se distingue de la marche ordinaire par son rythme situé entre 7 et 9 km/h en moyenne. Cet exercice de plein air, permet de reprendre le mouvement naturel de la marche avec des bâtons. 

rando encadrée

Plus que la vitesse, c’est la distance parcourue qui stimule le système cardiovasculaire. la rando stimule également le systeme  respiratoire, et diminue l’excès de cholestérol, le surpoids et l’hypertension.

running

le running est un moyen très efficace d’accélérer la combustion de calories. Et ce, même lors de séances d’entraînement relativement brèves, sous réserve que votre planning ne se compose pas uniquement de séances courtes.

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Plein air coaching : la vidéo de présentation

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Vous en apprendrez aussi un peu plus sur votre coach Michel Mussot.

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